Manfaat kacang tanah untuk ibu hamil

Camilan Ibu Hamil : Manfaat Kacang Tanah untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

Posted on

Manfaat kacang tanah untuk ibu hamil – Seorang wanita yang sedang hamil membutuhkan asupan nutrisi dua kali lipat dari pada wanita yang tidak hamil.

Oleh sebab itu ibu hamil perlu mengatur makanan dan camilan yang akan di konsumsinya supaya kebutuhan gizi yang di perlukan terpenuhi dengan baik.

Fakta Ngemil Kacang Tanah untuk Ibu Hamil

Segala jenis makanan boleh saja di konsumsi oleh wanita hamil asalkan masih dalam batas wajar. Di sarankan bagi ibu hamil untuk banyak mengkonsumsi sayur, buah-buahan dan menjauhi makanan yang mengandung gas.

Masyarakat telah mempercayai mitos yang mengatakan bahwa ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi kacang tanah. Padahal kacang tanah memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh seseorang. Termasuk ibu hamil dan bayi yang di kandungnya.

Kacang tanah mengandung protein yang tinggi, lemak nabati, kolin, lesitin, forforus, kalsium dan folat. Selain itu kacang tanah juga kaya akan vitamin A, B kompleks, vitamin E dan juga vitamin K. Sehingga kacang tanah ini sangat baik di konsumsi oleh ibu hamil.

Ibu hamil sangat membutuhkan asupan protein yang cukup banyak untuk di berikan kepada janin yang sedang di kandungnya, dan protein tersebut bisa di dapatkan dengan cara mengkonsumsi kacang tanah.

 

Manfaat Kacang Tanah untuk Ibu Hamil

Bagi anda yang ingin tahu manfaat apa saja yang berada dalam kacang tanah, berikut ini kami akan menginformasikan kepada anda mengenai Manfaat kacang tanah untuk ibu hamil.

Manfaat kacang tanah untuk ibu hamil

Manfaat kacang tanah untuk ibu hamil.

  1. Sebagai sumber mineral

    Mineral sangat di butuhkan oleh tubuh untuk menjalankan aktivitas sel otot dan menunjang kerja organ tubuh supaya lebih baik. kekurangan mineral dapat membuat seseorang mengalami masalah kesehatan, apalagi jika itu terjadi pada wanita hamil.

    Oleh karena itu sebaiknya anda harus mengkonsumsi kacang tanah secara teratur minimal dua sendok makan kacang tanah selama 5x dalam seminggu.

  2. Mencegah penyakit diabetes

    Ibu hamil sangat rentan mengalami penyakit diabetes, meskipun terkadang penyakit ini bisa sembuh setelah melahirkan, tetapi hal tersebut dapat menurun kepada anaknya nanti. Oleh karena itu seorang ibu harus berhati-hati dalam menjaga pola makannya supaya terhindar dari penyakit diabetes.

  3. Camilan yang menyegarkan

    Ibu hamil akan lebih sering merasa lapar karena janin yang di kandungnya menyerap sari makanan dari tubuh ibunya. Kacang tanah ini memberikan cadangan energi sehingga dengan mengkonsumsi kacang tanah ibu hamil tidak akan mudah merasa lapar.

  4. Memenuhi kebutuhan folat

    Wanita hamil sangat membutuhkan folat untuk mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janinnya. Oleh sebab itu kacang tanah bisa di jadikan menu pendamping bagi anda yangs edang hamil supaya kebutuhan folat bagi janin dapat terpenuhi dengan baik.

Bagi anda para pebisnis makanan ringan atau yang akan memulai bisnis. Membuat kacang tanah sendiri sangat mudah. Menghasilkan produk camilan berkualitas dari saat memilih kacang yang baik.

Kemudian kupas kacang dengan teknologi terkini. Saat ini ada mesin pengupas kacang tanah murah. Sangat efisien dan sangan menguntungkan untuk usaha.

Kemudian dibumbui dengan bumbu dapur dan racikan rempah atau anda dapat bereksperimen. Goreng kacang sebentar saja dengan minyak goreng kelapa yang telah melewati proses dengan mesin minyak kelapa berkualitas.

Kemudian packing snack kacang. Anda dapat memasarkan melalui media sosisl atau marketplace untuk mempermudah penjualan.

Demikianlah informasi tentang Manfaat kacang tanah untuk ibu hamil yang dapat kami sampaikan kepada anda. Semoga bermanfaat dan Terima kasih.